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	<title>WAIHA &#187; レシピ</title>
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		<title>春菊と牛肉のオイスターソース炒めをつくってみた。</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Mar 2009 05:19:25 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[オイスターソース]]></category>
		<category><![CDATA[春]]></category>
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		<category><![CDATA[牛肉]]></category>

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		<description><![CDATA[冷蔵庫に春菊と牛肉があったので、炒め物を作りました。
ちなみに春菊は、βカロチンやビタミンＢ群・Ｃ、鉄分、カルシウム、カリウム、食物繊維など栄養素を豊富に含む代表的な緑黄色野菜だそうです。独特の苦みも、子供の頃は好きでは [...]]]></description>
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		<title>ひいかのトマトパスタ/レシピ</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Mar 2009 04:40:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tamo2</dc:creator>
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		<category><![CDATA[トマト]]></category>
		<category><![CDATA[パスタ]]></category>

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		<description><![CDATA[ひいかが手に入ったので、お昼にパスタを作ってみました。
・材料　(2人前)
　ひいか　200gとか
　パスタ　200g
　にんにく　一かけ
　鷹の爪　少量
　アンチョビ　小さじ1
　オリーブオイル　おおさじ２
　トマトホ [...]]]></description>
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		<title>少年メリケンサックと閉じ込められた肉汁/牛ヒレ肉のパイ包み/レシピ</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Feb 2009 15:39:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tamo2</dc:creator>
				<category><![CDATA[レシピ]]></category>
		<category><![CDATA[パイ包み]]></category>
		<category><![CDATA[フレンチ]]></category>
		<category><![CDATA[牛ヒレ肉]]></category>
		<category><![CDATA[牛フィレ肉？]]></category>
		<category><![CDATA[黒オリーブ]]></category>

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		<description><![CDATA[


今日は午前中に宮藤官九郎の監督映画、少年メリケンサックを見てきました。
相変わらず彼の作品でストーリーについては語るも野暮なのですが、今回も特に深い意味はなさそうです。宮崎あおい(courtesy of 篤姫)の存 [...]]]></description>
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		<title>野菜はうまい/鮭と根菜の出汁煮/レシピ</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Feb 2009 14:52:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tamo2</dc:creator>
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		<category><![CDATA[ごぼう]]></category>
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		<category><![CDATA[鮭]]></category>

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		<description><![CDATA[



今日は根菜がしこたまあったので、塩鮭とえせ煮込みをつくって見ました。「えせ」ってのは、時間短縮のため、電子レンジで下ゆでしているからです。ちなみにインスパイア　バイ　ほんだし(宮崎あおい＆池内淳子の出ている)CM [...]]]></description>
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		<title>玉ねぎの肉豆腐/レシピ</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Feb 2009 15:02:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tamo2</dc:creator>
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		<category><![CDATA[お手軽]]></category>
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		<category><![CDATA[豆腐]]></category>

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		<description><![CDATA[今日は玉ねぎが余っていたので、玉ねぎの入った肉豆腐を作ってみました。
材料(2人まえほど)
・牛肉　100g程度
・たまねぎ　大1個
・絹ごし豆腐　(冷凍したものを自然解凍)　1丁
・しらたき　お好み
・ねぎ(青い部分) [...]]]></description>
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		<title>チキンのクリーム煮/レシピ</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Feb 2009 09:31:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>tamo2</dc:creator>
				<category><![CDATA[レシピ]]></category>
		<category><![CDATA[クリーム]]></category>
		<category><![CDATA[チキン]]></category>

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		<description><![CDATA[今日は久々に料理をしたのでご紹介。簡単でおいしいので、是非。
材料(2人前ほど)
・鶏肉　もも　300gくらい
・生クリーム　100cc
・にんにく　1かけ
・塩　少々
・粒こしょう　少々
・小麦粉　少々
・バター　1か [...]]]></description>
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